Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε αβοκάντο για το άγχος και την αϋπνία
Το μαγνήσιο, το οποίο είναι πολύ υψηλό στα αβοκάντο, είναι ένα πραγματικό όπλο στη μάχη κατά του στρες. Επιπλέον, τα αβοκάντο περιέχουν το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο προάγει την παραγωγή μελατονίνης, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Έτσι, αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά τη νύχτα, θα πρέπει να τρώτε μερικά αβοκάντο το βράδυ, για παράδειγμα, με τη μορφή σαλάτας ή σάλτσας. Θα κοιμηθείτε σαν μωρό.